Sommario
Cos’è la masturbazione?
Quando ti masturbi, tocchi i tuoi genitali, con le mani o con un sex toy, per esempio per darti piacere sessuale.
Masturbarsi può portare all’orgasmo che è un’intensa sensazione di piacere che si diffonde in tutto il corpo.
È del tutto normale toccarsi in questo modo, che tu sia single, sposato, divorziato, in una relazione, o qualsiasi cosa nel mezzo. Puoi masturbarti da solo, o davanti o con un partner.
La masturbazione potrebbe essere la prima esperienza sessuale che hai. Può aiutarti a conoscere il tuo corpo e a capire cosa ti piace (o non ti piace) quando si tratta di sesso.
A cosa serve la masturbazione?
Le persone si toccano per molte ragioni. Può farti sentire bene, ma gli studi suggeriscono anche che la masturbazione può offrire altri benefici, tra cui:
- ridurre lo stress
- rilasciare la tensione sessuale
- migliorare il sonno
- aumentare la concentrazione
- migliorare l’umore
Molti di questi possibili benefici sono legati agli ormoni che vengono rilasciati quando si è sessualmente eccitati.
Questi ormoni includono:
dopamina – l'”ormone del benessere”, che controlla le tue risposte emotive
endorfine – ormoni che riducono il dolore e danno un senso di benessere
ossitocina – l'”ormone dell’amore”, coinvolto nel parto, nell’allattamento e nel sesso, che crea sentimenti di empatia e fiducia
La masturbazione può anche aiutarti a esplorare ciò che ti piace e non ti piace, prima di fare sesso con qualcun altro.
Come masturbarsi
Non c’è un modo giusto o sbagliato di masturbarsi, ma ci sono alcune differenze chiave a seconda dei tuoi genitali.
Se hai un pene, masturbarsi spesso comporta lo sfregamento o il movimento della mano su e giù per il pene, e puoi toccare le palle (scroto).
Se hai una vagina, potresti usare le dita o un sex toy per strofinare la zona intorno al clitoride e/o all’interno della vagina.
La masturbazione è sicura?
È del tutto normale masturbarsi spesso o poco o quanto si vuole. E se non vuoi toccarti affatto, va bene lo stesso.
Se lo fai da sola, la masturbazione è il sesso più sicuro che puoi fare, perché non comporta il rischio di gravidanza o di infezioni sessualmente trasmissibili.
Se ti masturbi con un partner, lavarsi le mani prima di toccarsi può aiutare a prevenire la diffusione delle malattie sessualmente trasmissibili attraverso il liquido vaginale o lo sperma. Lo stesso vale se usi qualche sex toys mentre ti masturbi con altre persone.
Effetti collaterali della masturbazione
Gli effetti collaterali della masturbazione sono scarsi o nulli. Se lo fai spesso in un breve lasso di tempo, potresti notare qualche sfregamento o pelle dolorante. Oppure, se hai un pene, potrebbe gonfiarsi (noto anche come edema).
Entrambi i problemi sono generalmente innocui e dovrebbero sparire da soli dopo qualche giorno.
Miti sulla masturbazione
Diamo un’occhiata ad alcuni dei miti più comuni sulla masturbazione.
La masturbazione causa la cecità?
La masturbazione di solito non causa alcun danno, e certamente non causa la cecità.
La masturbazione fa perdere i capelli?
Non c’è alcun legame tra la masturbazione e la perdita di capelli. Se stai perdendo i capelli, è più probabile che sia dovuto a una condizione genetica, come la calvizie maschile o femminile. Se sei preoccupato per la perdita di capelli, consulta un medico.
Masturbarsi rende il pene più piccolo?
Non ci sono prove che la masturbazione faccia rimpicciolire il tuo pene. Infatti, la masturbazione di solito porta ad un’erezione, quando il pene cresce in dimensioni. Ma questo non dura a lungo, il pene tornerà alle sue dimensioni normali dopo che sarà venuto (eiaculato).
Ma mentre oggi è generalmente considerata normale, la masturbazione non è sempre stata accettata. A un certo punto, era addirittura vista come una causa di malattia mentale, e qualcosa che poteva portare alla pazzia e alla tubercolosi.
Per essere chiari, nessuna di queste affermazioni è vera.
Quando andare dal medico
Toccarsi è del tutto normale e può far parte di una vita sessuale sana. Ma se ti masturbi così tanto da ostacolare la tua vita quotidiana, potresti avere una dipendenza.
Considera di parlare con un medico se:
- la masturbazione occupa molto del tuo tempo
- la tua vita o il tuo lavoro soffrono a causa della masturbazione
- scegli la masturbazione piuttosto che vedere gli amici o andare agli eventi sociali
- ti masturbi in pubblico quando non vorresti
- ti masturbi quando non sei eccitato
- la masturbazione sta influenzando la tua vita sessuale con il tuo partner
- ti masturbi per affrontare pensieri e sentimenti negativi
- ti arrabbi o ti senti in colpa dopo esserti masturbato
- pensi spesso a masturbarti
Domande comuni sulla masturbazione
La masturbazione aiuta a dormire?
Si pensa che il rilascio di certi ormoni durante la masturbazione possa aiutarti a rilassarti, il che potrebbe farti addormentare più velocemente. Ma sono necessarie ulteriori ricerche in questo campo.
La masturbazione causa l’acne?
La masturbazione non causa l’acne. Tuttavia, è probabile che tu provi a masturbarti per la prima volta durante la pubertà, che è quando il tuo corpo matura sessualmente e comincia a rilasciare molti ormoni. Questi cambiamenti possono portare a una pelle più grassa in alcune persone, che può causare pori ostruiti e macchie.
Si può esaurire lo sperma?
Se hai un pene e vieni (eiaculare) durante la masturbazione o il sesso, non rilasci tutto il tuo sperma in una volta.
Inoltre, il tuo corpo produce costantemente più sperma: la persona media con un pene produce milioni di spermatozoi al giorno. Alcuni studi suggeriscono che se eiaculi più spesso, il tuo numero complessivo di spermatozoi diminuisce leggermente, ma è molto improbabile che questo influisca sulle tue possibilità di avere figli.
In sintesi
La masturbazione è quando si toccano i genitali per il piacere sessuale, che può portare all’orgasmo.
La masturbazione è normale, sana e il sesso più sicuro che puoi fare.
Ci sono molti miti sulla masturbazione, incluso quello che causa cecità e perdita di capelli, ma non sono veri.
Si potrebbe notare una pelle irritata se ci si masturba molto, ma questo non è dannoso e dovrebbe andare via da solo.
È normale masturbarsi quanto si vuole, ma si consiglia di consultare un medico se si pensa che ciò stia ostacolando la vita quotidiana.